コエンザイムＱ10、何を基準にえらんでいますか？

・キューテンのコエンザイムＱ10は安全性データが充実しているトップメーカー「カネカ」の原料を使用しています。
・キューテンのコエンザイムＱ10は1日目安量2粒で100mgのコエンザイムＱ10が摂取できます。

コエンザイムＱ10とは

コエンザイムＱ10は体内で合成されています。
コエンザイムＱ10はもともと私たちの体内で合成される物質です。ヒトの60兆個あるといわれる全ての細胞中に存在するので、発見された当初はユビキノン(どこにでも存在するキノン)と呼ばれました。
コエンザイムＱ10は細胞中のミトコンドリアという器官に含まれ、エネルギーのもととなるアデノシン三リン酸(ATP)の生成に不可欠な物質であることが分かったのです。コエンザイムＱ10はさらに、ビタミンEやCと協同して抗酸化力を発揮し、細胞膜や遺伝子の酸化による変質を押さえる重要な働きを持っています。

体内のコエンザイムＱ10は、年齢とともに減少します。
体内に含まれるコエンザイムＱ10の量は、20代をピークに加齢によって量が減少していきます。
最も重要な臓器である心臓では、40代では30％以上、80代では50％以上が失われてしまいます。コエンザイムＱ10の量が減少すれば、ATPの生産力が減少し、それによって働く器官の働きも減少することになります。

コエンザイムＱ10を効率よく補うには

年齢とともに減少するコエンザイムＱ10は、サプリメントとして補給することが適当です。

コエンザイムＱ10は食品からの摂取もできますが、健康維持のためにも1日100mgくらいの補給が必要だと言われており、最も多く含まれているイワシなら一日20匹、牛肉では3kgという大変な量になってしまいます。
一日に必要な摂取量は、体調や吸収率によっても異なりますが、体調不良時には300mg程度の摂取が必要な場合もあると言われており、医師に相談したり体感を確かめてみたりする必要があります。

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